Mājas lapa Nodarbību saraksts
Nodarbību saraksts
Lūdzam uz visām nodarbībām iepriekš pieteikties, zvanot pa tālr. 26555060 vai 67276104!
Laiks Pirmdiena Otrdiena Trešdiena Ceturtdiena Piektdiena Sestdiena Svētdiena
6:00-8:30 SĀDANA
(Dažādi pasniedz.)
I ZĀLE
konkrēti datumi!
7:00-8:15 RĪTA JOGA
(ODRIJA)
II ZĀLE
HATHA JOGA
(SVETLANA)
I ZĀLE
7:15-8:15 RĪTA JOGA
(JUDĪTE/ Devta Hari)
I ZĀLE
7:30-8:30 RĪTA DETOKSA JOGA
(DAGNIJA)
I ZĀLE
8:00-9:30 HATHA JOGA
Enerģijai
(ROBERTS/ Lakshman Das)
I ZĀLE
9:00-10:00 BĒRNU CIGUN priekam un veselībai
(DACE)
III ZĀLE
9:00-10:15 KUNDALINI JOGA
(SANDRA/Anand Atma )
I ZĀLE
HATHA JOGA
(ROBERTS/ Lakshman Das)
II ZĀLE
9:30-10:30 OM SKANDĒŠANA (OM Chanting)
(IVETA)
I ZĀLE
konkrēti datumi!
10:00-11:15 HATHA JOGA
Veselībai un labsajūtai
(ROBERTS/ Lakshman Das)
I ZĀLE
RELAKSĀCIJA
(INGA)
I ZĀLE
HATHA JOGA
(ROBERTS/ Lakshman Das)
I ZĀLE
SAUDZĪGĀ JOGA / PILATES
(NATĀLIJA)
II ZĀLE
JOGA GRŪTNIECĒM / AR MEDITĀCIJU
(DAGNIJA)
III ZĀLE
katru nedēļu cita pasniedzēja
JOGA TIKAI MĀMIŅĀM
(JUDĪTE/ Devta Hari)
I ZĀLE
10:00-11:30 KUNDALINI JOGA
(INGRĪDA/ Sat Tired)
II ZĀLE
MANDALAS DEJA
Sievišķās enerģijas prakse
(SANDRA/Anand Atma )
II ZĀLE
KUNDALINI JOGA
(INGRĪDA/ Sat Tired)
II ZĀLE
10:45-12:45 MANDALAS DEJA
Sievišķās enerģijas prakse
(SANDRA/Anand Atma )
I ZĀLE
12:00-13:15 JOGA MĀMIŅĀM
(INGRĪDA/ Sat Tired)
I ZĀLE
ar un bez bērniņiem nodarbībā
JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
(NATĀLIJA)
I ZĀLE
JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
(NATĀLIJA)
I ZĀLE
16:30-17:45 JOGA JAUNIEŠIEM/ AR MEDITĀCIJU
(NATĀLIJA)
I ZĀLE
JOGA MUGURAS VESELĪBAI
(INGRĪDA/ Sat Tired)
II ZĀLE
KUNDALINI JOGA
veselībai
(DACE/Dev Avtar )
III ZĀLE
JOGA JAUNIEŠIEM/ HATHA
(NATĀLIJA)
I ZĀLE
JOGA MUGURAS VESELĪBAI
(INGRĪDA/ Sat Tired)
II ZĀLE
17:00-18:00 JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
(NATĀLIJA)
I ZĀLE
17:45-19:00 KUNDALINI JOGA
(DAGNIJA)
II ZĀLE
18:00-19:00 JOGA BĒRNIEM
(DACE)
II ZĀLE
18:00-19:15 HATHA JOGA
Veselībai un labsajūtai - aštanga
(IEVA P.)
I ZĀLE
HATHA JOGA
Enerģijai
(ROBERTS/ Lakshman Das)
III ZĀLE
JOGA GRŪTNIECĒM / AR MEDITĀCIJU
(DACE/Dev Avtar )
II ZĀLE
HATHA JOGA
Enerģijai
(SVETLANA)
III ZĀLE
HATHA JOGA
Enerģijai
(ROBERTS/ Lakshman Das)
II ZĀLE
HATHA JOGA
Veselībai un labsajūtai - aštanga
(IEVA P.)
I ZĀLE
JOGA GRŪTNIECĒM / AR MEDITĀCIJU
(DAGNIJA)
II ZĀLE
HATHA JOGA
Enerģijai
(ROBERTS/ Lakshman Das)
III ZĀLE
18:00-19:30 KUNDALINI JOGA
Enerģijai un līdzsvaram
(DAGNIJA)
III ZĀLE
18:30-19:45 MEDITĀCIJU VAKARI
(JUDĪTE/ Devta Hari)
III ZĀLE
19:15-20:15 JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
(NATĀLIJA)
II ZĀLE
19:30-20:30 OM SKANDĒŠANA (OM Chanting)
(IVETA)
I ZĀLE
konkrēti datumi!
19:30-20:45 JOGA / PILATES MUGURAS STIPRĪBAI
(RUDĪTE)
III ZĀLE
HATHA JOGA
Enerģijai
(SVETLANA)
III ZĀLE
JOGA / PILATES MUGURAS STIPRĪBAI
(RUDĪTE)
I ZĀLE
19:30-21:00 KUNDALINI JOGA
(DAGNIJA)
III ZĀLE
JOGA PRET STRESU AR MEDITĀCIJU
(RAMONA)
II ZĀLE
KUNDALINI JOGA
(DAGNIJA)
II ZĀLE
19:30-21:30 BIODEJA
(MAIJA UN SANDRA)
II ZĀLE
19:45-21:15 HATHA JOGA
Nedēļas noslēgumam
(ROBERTS/ Lakshman Das)
III ZĀLE

Nodarbību apraksts

BĒRNU CIGUN priekam un veselībai

Cigunojot, bērni caur vienkāršām kustībām mācās atbrīvoties no iekšējas spriedzes un nevajadzīgām emocijām, sajust un pārvaldīt savu ķermeni un priecāties par to.

Nodarbība domāta 4-7 gadus veciem bērniem un ilgst 40 minūtes.

HATHA JOGA

Nodarbības domātas gan iesācējiem, gan praktizējošiem. Klasiskās hatha jogas nodarbība, kurā tiek iekļautas jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumi (pranayama), relaksācijas un meditācijas paņēmieni.

HATHA JOGA Enerģijai - joga sukšma vjaima

Tā ir dinamiska jogas vingrojumu sistēma, kas vairāk vērsta uz organisma enerģētisko struktūru, bet arī labi palīdz nostiprināt muskuļus, saites un locītavas, palielināt plaušu darbības efektivitāti, uzlabo asinsrites un nervu sistēmu darbību. Šo vingrojumu spēks ir to vienkāršībā un efektivitātē. Tā ir laba prakse gan tiem, kas tikai domā sākt nodarboties ar jogu, gan tiem kas vienkārši grib uzlabot savu fizisko stāvokli, gan arī jau jogu praktizējošiem cilvēkiem- kā lieliska piedeva.

HATHA JOGA Veselībai un labsajūtai

Nodarbības rada spēcīgu ķermeņa enerģiju, kas, savukārt, palīdz attīrīt ķermeni no piesārņojuma - toksīniem - un dod tam iespēju atjaunoties, uzlabojot pašsajūtu. Nodarboties ar šo jogas stilu ir ieteicams arī visiem tiem, kuri vēlas zaudēt lieko svaru, izkopt ķermeņa elastību un izturību. Regulāru nodarbību rezultātā uzlabojas asinsrite un smadzeņu darbība, nostiprinās muskulatūra, palielinās lokanība. Nodarbībās nepieciešama elpošanas sinhronizācija ar vairākām pozām (āsanām), kas mainās un vienmēr tiek izpildītas noteiktā secībā.

JOGA / PILATES MUGURAS STIPRĪBAI

Nodarbībā tiek izmantoti daudz jogas elementu, apvienojot tos ar pilates metodi. Mūsu studijas jogas pasniedzēji šīs nodarbības ir novērtējuši ļoti atzinīgi, tāpēc esam iekļāvuši tās mūsu nodarbību sarakstā!
Pilates ir fiziska treniņa metode, ko izveidojis Vācijā dzimušais fizioterapeits Joseph Pilates 20. gadsimta sākumā. Metodes pamatā ir sava ķermeņa apzināšanās un tā stiprināšana, koncentrējoties uz ķermeņa centru. Pilates nodarbības uzlabo ķermeņa stāju un lokanību, un palīdz veidot smuidru augumu. Pilates joga var novērst muguras sāpes, kas cēlušās no sēdoša dzīvesveida un nepietiekoša muskuļu balsta ap mugurkaulu. Pateicoties dziļajai elpošanai, vingrošana atjauno enerģiju un sniedz dzīvesprieku.

JOGA BĒRNIEM

Šī jogas nodarbība paredzēta bērniem no 3 līdz 8 gadu vecumam. Bērni uzlabos stāju, veidos spēku un lokanumu, kā arī mācīsies koncentrēties.

JOGA GRŪTNIECĒM / AR MEDITĀCIJU

Nodarbības domātas gan sievietēm, kuras plāno bērniņu, gan sievietēm, kuras jau ir bērniņa gaidībās. Nodarbību laikā tiek veikti seni jogas vingrinājumu kompleksi, kas radīti tieši sievietēm šajā īpašajā dzīves brīdī, lai ķermenis un bērniņš justos ērti, harmoniski un veselīgi. Regulēsim hormonālo sistēmu, lai sievietes, kuras plāno bērniņu pastiprinātu ķermeņa enerģētiku. Īpašu uzmanību tiek pievērsta elpošanai, kas, apgūta, palīdzēs dzemdībās, kā arī līdzsvaros topošās māmiņas prātu patlaban, un meditācijai, kas palīdzēs labāk izprast un līdzsvarot savas emocijas, nodibināt saikni ar bērniņu un būt harmonijā.

JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA

Maigas un saudzīgas nodarbības, īpaši paredzētas sievietēm grūtniecības laikā. Sagatavo fiziski, emocionāli un garīgi dzemdībām, kā arī turpmākajam jaunajam posmam sievietes dzīvē. Vingrinājumi, kurus izpilda grūtniece nāk par labu uzreiz diviem - māmiņai un viņas mazulim.
Joga palīdz topošajām māmiņām kontrolēt svaru, minimalizēt toksikozes izpausmes, saglabāt labu pašsajūtu visā pirmsdzemdību posmā, un, protams, laist pasaulē veselu bērniņu. Tāpat sievietēm, kas nodarbojas ar jogu, pēc dzemdībām ievērojami vieglāk un ātrāk notiek organisma atjaunošanās.

JOGA JAUNIEŠIEM/ AR MEDITĀCIJU

Nodarbība domāta 9- 16 gadus veciem jauniešiem. Nodarbībā jogo uzmundrinošā veidā, mācās novērot domas un apgūst meditācijas pamatus, lai ikdienā ķermenis labi justos un arī domas būtu gaišas.

JOGA JAUNIEŠIEM/ HATHA

Nodarbība domāta 9- 16 gadus veciem jauniešiem. Nodarbībā tiek apgūtas āsanas (jogas pozas), prānajama (elpošana), gūstot fizisku un emocionālu līdzsvaru un prieku.

JOGA MĀMIŅĀM

Šīs nodarbības domātas jaunajām māmiņām līdz bērniņa 3 gadu vecumam, kad fiziskajā un smalkajā ķermenī norit īpaši procesi un saikne ar bērniņu ir visbūtiskākā. Uz nodarbību gaidītas māmiņas vienas pašas vai arī kopā ar bērniņiem (no 6 nedēļu vecuma). Aicinātas visas māmiņas gan tās, kuras ir jau nodarbojušās ar jogu iepriekš, gan iesācējas. Šī būs lieliska iespēja līdzsvarot gan fizisko, gan garīgo ķermeni, elpojot, meditējot un vingrojot kopā ar bērniņiem. Bieži vien sākumā, esot kopā ar zīdainīti, aizmirstam par sevi. Šajās nodarbībās centrā būsim mēs pašas!Tā iemācīsimies saglabāt mieru un līdzsvaru, atgūt spēkus, un atkal iejusties savā ķermenī.

JOGA MUGURAS VESELĪBAI

Nodarbībā ir iekļauti speciāli jogas vingrojumi, kas uzlabos muguras veselību, lokanību un stāju. Vingrojumi iedarbojās uz visu mugurkaulu no kakla līdz asteskaulam. Jogas nodarbība tiem, kuriem nepieciešamas saudzīgākas kustības, īpaši iesakām sēdoša darba darītājiem un tiem, kuriem ikdienā ir maza fiziskā slodze Gaidīsim arī tos, kuriem šobrīd ir jāatveseļojas vai ir kādi veselības traucējumi, kā arī gados vecākus cilvēkus. Nodarbības vada mediķi.

JOGA PRET STRESU

Mūsu ķermenis uzkrāj ne tikai pozitīvo, bet arī piedzīvoto negatīvo pieredzi. Nervozitāte, saspringti muskuļi, depresīvs noskaņojums, panikas lēkmes, ilgstošs stress darbā – tas viss var ļoti traucēt labai pašsajūtai ikdienā.

Šajā nodarbībā mēs apstāsimies uz brīdi, ieelposim un palīdzēsim sev, savam ķermenim.

Hatha jogas nodarbība pret stresu ir piemērota gan iesācējiem, gan jogotājiem ar pieredzi. 
Nodarbība sastāv no relaksācijas, elpošanas vingrinājumiem, speciāli pielāgotām asanām (vingrinājumiem) un meditācijas.

JOGA PRET STRESU AR MEDITĀCIJU

Stress un hroniskais nogurums ir mūsdienu izplatītākās slimības. Stress, atsaucoties uz smadzeņu darbību, var radīt galvassāpes, drebuļus, plakstiņu raustīšanos, uz kuņģa un zarnu traktu - dedzināšanu, gremošanas traucējumus, caureju, sāpes, čūlas, iekaisumus, uz ādu - sausumu, dermatītu, izsitumus, niezi, uz plaušām - hiperventilāciju, klepu, astmu, paātrinātu elpošanu, uz seksualitāti - impotenci, mēnešreižu iztrūkumu, frigiditāti utt. Nemaz nerunājot par ātro nogurumu, kamolu kaklā un humora izjūtas izzušanu...
Ikdienas uztraukums, bailes, dusmas, nedrošība vājina mūsu nervu sistēmu. Savukārt, ja mums ir spēcīga nervu sistēma, tad mēs esam veseli un laimīgi, kā arī varam pieņemt jebkuru dzīves izaicinājumu. Būt starojoši!
Šīs kundalini jogas nodarbības ir paredzētas gan tiem, kas vēlās izvairīties no stresa radītām sekām, gan tiem, kas jau izjutuši stresu "uz savas ādas". Nodarbībā veiksim speciālas krijas, kas samazina stresu, stiprina nervu sistēmu, kā arī atjauno mūsu ķermeni. Liela nodarbības daļa būs veltīta meditācijai, tai skaitā, medicīniskai meditācijai, kas ir viens no spēcīgākajiem pašdziedināšanas veidiem.

JOGA SIEVIETĒM - DIEVIETĒM!

Sievietes harmonija un īpašais starojums rodas no viņas prasmes sabalansēt sevī dabiski mītošās enerģijas divas dažādās polaritātes - sievišķo un mātišķo. Jogā teikts, kad virsroku mūsos gūst sieviete, tad mēs kļūstam ļoti tiešas, organizatoriskas, izdarīgas, trauksmainas un aprēķinošas. Šīs mūsu daļas ēnas puse ir atriebīgums, žēlsirdības trūkums un skarbums. Kad mūsos virsroku gūst mātišķajā enerģija, tad mēs esam gatavas samīļot, piedot visu, kalpot un dot bezgalīgi, nedomājot, ko saņemsim pretī. Arī tad, ja sieviete vēl nav dzemdējusi bērniņu, viņā ir mātišķais aspekts.

Kad sieviete savā dzīvē rīkojas, izejot tikai no sievišķā aspekta ar minimālu mātišķuma izpausmi, tad viņas reproduktīvie orgāni izjūt spiedienu. Ja tas notiek ilgstoši, tad cieš olnīcas, rodas cistas. Ja sieviete ir mātišķa, pārāk fokusēta uz apkārtējo aprūpēšanu un noliedz savas vajadzības - arī tad reproduktīvie orgāni, dziedzeri (ari krūtis) un nervu sistēma tiek pakļauti negatīvai ietekmei. Ir ļoti būtiski, lai sieviete apzināti izmantotu abas šīs savas polaritātes un rastu harmoniju starp tām.

Nodarbībās mēs fokusēsimies uz sievietes enerģijas abu polaritāšu apzināšanu ikdienā un harmonizēšanu, kā arī uz pirmatnējā sievišķā spēka stiprināšanu, ķermeņa balansēšanu un stiprināšanu. Šis būs laiks, kad mēs kopā svinēsim sievišķību! Mācīsimies būt mātēm un tajā pašā laikā palikt sievietēm.

Nodarbībā gaidītas visas sievietes - gan tās, kuras vēlas sajust, iepazīt un sakārtot sevi, gan tās, kuras ir māmiņas un daudzajos darbos vēlas atgriezties vai stiprināt savu Sievieti - Dievietes izjūtu, gan tās, kuras plāno kļūt par māmiņām, un vēlas nostiprināt savu veselību.

KUNDALINI JOGA

Nodarbības domātas gan iesācējiem, gan praktizējošiem jogotājiem.

Tāpat kā Hatha jogā arī Kundalīni jogas mērķis ir attīrīt un līdzsvarot gan smalko, gan arī fizisko ķermeni un apziņu. Hatha jogā šis process ir lēns, dziļš un pakāpenisks, turpretī, Kundalini jogā tas ir daudz dinamiskāks. Šo nodarbību laikā tiek veikti vingrinājumi, kuri apvieno jogas pozas (āsanas) un aktīvu elpošanu. Ja Hatha jogā āsanas pārsvarā ir statiskas, tad bieži, veicot Kundalini jogu, viena āsana tiek atkārtota vairākas reizes, būtisks ir arī precīzs katra vingrojuma ilgums. Kundalīni jogas nodarbībā vienmēr tiek izpildīta kāda no krijām (vingrojumu kopām). Krijas tiek izpildītas ar noteiktu mērķi. Kriju praktizēšana rada fiziskas un garīgas pārmaiņas, tās darbojas visos cilvēka esības līmeņos. 

Nodarbībā tiek izmantotas mantras, lai aktivizētu enerģētisko procesu. Mantras, saskaņojot ar elpošanu, padara vieglāku jebkura grūtāka vingrojuma izpildi un padziļina vingrojuma iedarbību. Ikviena doma vai jūtas atrodas noteiktā vibrāciju frekvencē. Izmantojot mantras, prāts tiek virzīts uz augstākām vibrāciju frekvencēm.
Kundalīni joga, kurā ir ietvertas daudzas Hatha jogas  āsanas, ir iedarbīga, efektīva un viegla. Nodarbojoties ar Kundalini jogu, pārmaiņas ķermenī un psihē jūtamas jau pēc dažām minūtēm, bet regulāra jogas praktizēšana rada dziļākus pārveidojumus.

KUNDALINI JOGA ENERĢIJAI UN LĪDZSVARAM

Nodarbība gan iesācējiem, gan praktizējošiem. Tajā ar senu vingrinājumu palīdzību stiprinām un atgriežam dzīvesprieku, mazinām nogurumu, palielinām dzīves spara pieplūdumu un spēku brīžiem, kuri prasa lielu fizisku vai emocionālu izturību.

MANDALAS DEJA

Mandalas deja - Sievišķās enerģijas prakse ir ķermeņa un dvēseles ārstēšana. Tā ir dziļa prakse, darbs ar enerģiju, kurā tiek sakārtota enerģija visos līmeņos. Caur to notiek atbrīvošanās no problēmām, kas slēpjas mūsu atmiņas dziļumos. Tā ir savienošanās ne tikai ar savu sievišķīgo būtību, bet arī ar visām sievietes izpausmēm Visumā. Deja ir izveidota pēc „dzīvības zieda” principa, kas atbilst sakrālajai ģeometrijai. Mūsu ķermenī ir dzīvības centri – septiņas čakras. Mēs izdejojam ķermenī astotnieka, apļa, spirāles un vilņa struktūru. Pamatforma ir astotnieks - bezgalības zīme, caur kuru kustībā savienojas visi centri un virzieni, izveidojas mūsu enerģijas līdzsvars.

Šī ir meditācija, kas atbrīvo un vienlaikus ir arī dziļi personiska un svētīga pieredze, lai sievietes ikdiena noritētu spēkpilni un mīlestībā.

MEDITĀCIJU VAKARI

Trešdienu meditāciju vakari (notiek noteiktos datumos) ir katru reizi ar citu meditācijas mērķi. Domāti jebkuram interesentam: gan tiem, kuri ir iesācēji, gan jau pieredzējušiem meditētājiem.

PĒCDZEMDĪBU JOGA

Joga pēcdzemdību periodā līdz bērna 1 gada vecumam māmiņas emocionālajai un fiziskajai veselībai. Nodarbība kopā ar mazuli vai bez pēc māmiņas izvēles.

RELAKSĀCIJA

Relaksācijas nodarbības ir iespēja apgūt dažādas relaksācijas tehnikas gan grupā, gan individuālā nodarbībā.

Stresa situācijas ir ikdienas sastāvdaļa un problēmas sākas tad, kad stresa ir par daudz. Arī pozitīvu stresu ķermenis izjūt kā slodzi. Mūsdienu saspringtajā dzīves ritmā veltīt laiku sava prāta un ķermeņa līdzsvarošanai ir nepieciešamība. Ilgstošs stress ikdienā var novest pie nomāktības, spēku izsīkuma, trauksmes, aizkaitinājuma, miega traucējumiem, izdegšanas u.c.  Mūsu mērķis nav “uzvarēt” stresu, bet gan iemācīties ar to sadzīvot. 

Relaksācijas nodarbībā mācīsimies atbrīvoties, izmantojot dažādas metodes: relaksāciju, elpošanas vingrinājumus, vizualizācijas un meditācijas, ja vajadzīga, būs pieejama arī teorētiska informācija.

Nav nepieciešama nekāda iepriekšēja sagatavotība, tikai vēlme atslābināties un izjust sevī mieru.

RĪTA DETOKSA JOGA

Nodarbības rada spēcīgu ķermeņa enerģiju, kas attīra ķermeni no piesārņojuma - toksīniem - un dod tam iespēju atjaunoties, uzlabojot pašsajūtu. Nodarbība visiem tiem, kuri vēlas zaudēt lieko svaru, izkopt ķermeņa elastību un izturību. Regulāru nodarbību rezultātā uzlabojas asinsrite un smadzeņu darbība, nostiprinās muskulatūra, palielinās lokanība. Nodarbībās notiek elpošanas sinhronizācija ar vairākām pozām (āsanām).

RĪTA JOGA

Joga jaunai dienai, veiksmei un biznesam. Tajā ir vingrojumu kompleksi, kas veicina gribasspēku, līdzsvaru un intuīciju, lai jauna diena sāktos veiksmīgi, enerģiski un ar dzīvesprieku.Visos jogas rakstos teikts, ka jogošanai no rīta ir vislielākā svētība un efekts. Tas saistīts ar enerģētiku uz Zemes, kas ir īpaša rīta stundās.

SĀDANA

Sadhana ir garīga ikdienas prakse. Tā ir disciplīna prātam un ķermenim, lai mēs varam kalpot savai dvēselei. Tā ir apzināta darbība, mēs apzināti izvēlamies piecelties, izvingrināt ķermeni un meditēt. Sadhana veido meditatīvu prātu, kurš var absorbēt visus apkārtējās vides stimulus, apzināties tos un tad rīkoties prātīgi, tā vietā lai vienkārši reaģētu.
Sadhana sastāv no:
Japji - mantras dvēselei, kas pamodinās un aktivizēs jūsu dvēseli.
Krija - vingrinājumu kopums. Fiziskajam ķermenim ir jābūt izvingrinātam, lai uzturētu stingru un balansētu cirkulāciju, lai atbrīvotu saspringuma radītos blokus, lai mainītu dziedzeru sekrēcijas un cirkulāro sistēmu, lai izvairītos no slimībām un stimulētu Kundalini enerģiju. Sadhanā parasti iekļauj vingrojumus, kas iedarbojas uz elpošanu, nerviem, dziedzeriem un muguru.
Meditācija/Mantru skandēšana - visa ķermeņa šūnu vibrēšana, skandēšana harmonizē ķermeni, prātu un dvēseli.

SAUDZĪGĀ JOGA / PILATES

Vienkārša un saudzējoša hatha jogas/pilašu nodarbība dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām. Piemērota jogotājam, kas vēlas ieklausīties savā ķermenī, uzlabot veselību, atslābināt prātu. Īpaši ieteicama cilvēkiem, kuru darbā ir liels stresa līmenis, biroja darbiniekiem un tiem, kuriem pāri 50.

VINJĀSAS DRAUGU JOGA

Vinjāsa joga nozīmē kustības un elpas savienošana plūstošā plūdumā. Daudzi jogas veidi izmanto vinjāsas paņēmienu. 

Vinjāsas joga stabilizē prāta darbību (lai tas nav pārlieku emocionāls vai racionāls), stirpina mugurkaulu un locītavas, kā arī labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Veids - kustība + elpa, - kuru izmanto nodarbībā, iegulstas cilvēka uzvedībā tik dziļi, ka dzīves stresa brīžos katra, it kā steidzīga, darbība tiek pavadīta ar mierīgu elpu, iegūstot pārliecinošu līdzsvaru, nosvērtību un mieru. 

Attīstot šo jogas veidu, nodarbība ir lieliska fiziska slodze ar paliekošu mierīga prāta efektu.

Nodarbība var tik vadīta straujāk, vairāk pieredzējušiem jogotājiem, un lēnāk, iesācējiem.

MEDITĀCIJU NODARBĪBAS


Meditāciju programma katru mēnesi mainās, lūdzu, skatieties sadaļā
Meditāciju  nodarbības!

OM SKANDĒŠANA (OM Chanting)

OM skandēšanas (OM Chanting) mērķis ir cilvēkos un pasaulē atjaunot līdzsvaru un vienotību. Individuālā līmenī OM skandēšana var līdzsvarot fiziski, mentāli, emocionāli un garīgi. Emocijas tiek atbrīvotas, un rodas iekšējs miers, laime un mīlestība. Tas sniedz vairāk dzīvesprieka, uztur mūsu veselību un palīdz jebkādai meditācijas praksei.

OM skandēšanas laikā iegūto enerģiju dalībnieks var veltīt sev un/vai saviem tuvajiem cilvēkiem, kā arī sūtīt situācijai, kas šobrīd norit  paša vai viņam zināma cilvēka dzīvē. 

Lai piedalītos, nav jābūt iepriekšējai pieredzei vai īpašai fiziskai sagatavotībai. 

OM ir radoša un Visumu caurstrāvojoša skaņa, kuras iedarbība ir pētīta zinātniski. Gluži kā ūdenī iemests akmens, to saviļņo, tā arī skaņas OM vibrācija ievirmo apkārtnē. Šai vibrācijai ir labvēlīga ietekme uz meditācijas dalībniekiem, kā arī uz citiem cilvēkiem, apkārtējo vidi un dzīves situācijām.

Zināšanas par OM Chanting (OM skandēšanu) cilvēcei devis Himalaju kalnos dzīvojošs jogs Mahāvatārs Babadžī.