Mājas lapa Topošajiem un jaunajiem vecākiem
Topošajiem un jaunajiem vecākiem
JOGA TIKAI MĀMIŅĀM - svētdienās Drukāt E-pasts

jauna_maminaJoga tikai māmiņām
svētdienās, plkst.10.00 - 11.00 

Jaunās māmiņas ir mīļi aicinātas uz stundu garu jogas nodarbību, - bērniņi šoreiz paliek mājās ar tēti vai vecmammu, aukli.

Jaunās māmiņas laiks vairāk paiet mātišķajā enerģijā, taču sievišķā enerģija un laiks savai sievietes būtībai sarūk. Šajā nodarbībā veltīsim vienu stundu sev, lai pabūtu kopā ar sevi pašu klusumā un mierā, ieklausīsimies sevī, sakārtosim domas, relaksēsimies, atgūsim spēkus, piepildīsim sevi ar dzīves enerģiju, - lai ar mīlestību un pacietību mēs varētu turpināt dot saviem bērniņiem visu to labāko, kas mums ir!

Nodarbības laikā mūs sagaida:

* relaksācija mierpilnas mūzikas pavadījumā

* ķermeņa atbrīvošana no saspringuma, noguruma un stresa

* dziļa elpošana un ieklausīšanas sevī

* dziedinošās enerģijas ievibrēšana ar mantras palīdzību

Nodarbība domāta jaunajām māmiņām līdz bērniņa trīs gadu vecumam, kad bērniņš smeļas spēku, veselību un attīstību no māmiņas enerģētikas.

Esam pozitīvas, atpūtušās un laimīgas māmiņas! Tiekamies jogas nodarbībā!

Nodarbību vada: jogas pasniedzēja un jaunā māmiņa Jūlija Naumkina (Jot Prakash Kaur)


Nodarbība notiek latviešu/krievu/anļu valodās - pēc vajadzības.

Dalības maksa: EUR 7.80 (viena nodarbība), sākot no EUR 6.60 ar abonementu.

Sirsnīgi gaidītas!

 
Topošajiem un jaunajiem vecākiem Drukāt E-pasts

prenatal-yoga-11-e1313162925458Bērniņa gaidīšana un viņa pirmie trīs dzīves gadi ir smalks un dievišķs laiks. Tas ir laiks, kurā piedzīvojam sevi, Brīnumu, jaunas atklāsmes un arī pārbaudījumus.

Joga un senās austrumu zināšanas par grūtniecību, dvēseles ienākšanu dzīvē un bērniņa pirmajiem gadiem, mūsu studijā ir palīdzējušas nu jau gandrīz tūkstots jaunajiem vecākiem. Mēs ar prieku dalāmies zināšanās, pieredzē un draudzībā ar jebkuru topošo un jauno māmiņu un tēti!

Studijā uz jogas nodarbībām un semināriem ir mīļi gaidītas gan māmiņas, gan tēti - ar un bez jogošanas zināšanām, kā arī paši mazulīši!

Šajā īpašajā laikā studija piedāvā:

JOGAS NODARBĪBAS
Divu veidu jogas nodarbības grūtniecēm un viņu dzīvesdraugiem. Vīrieši aicināti uz jebkuru nodarbību līdzi savām sievietēm un bērniņiem, lai atbalstītu un veidotu kopēju saskaņu ar māmiņu un bērniņu. Jogas nodarbībās mēs izkustamies, radot harmoniju un labu pašsajūtu. Lūdzu, skatieties nodarbību sarakstu un cenrādi!

Joga grūtniecēm/ ar meditāciju
Nodarbības domātas gan sievietēm, kuras plāno bērniņu, gan sievietēm, kuras jau ir bērniņa gaidībās. Nodarbību laikā tiek veikti seni jogas vingrinājumu kompleksi, kas radīti tieši sievietēm šajā īpašajā dzīves brīdī, lai ķermenis un bērniņš justos ērti, harmoniski un veselīgi. Regulēsim hormonālo sistēmu, lai sievietes, kuras plāno bērniņu pastiprinātu ķermeņa enerģētiku. Īpaša uzmanība tiek pievērsta elpošanas apgūšanai, kas līdzsvaro topošās māmiņas prātu un palīdzēs dzemdībās, un meditācijai, kas palīdzēs labāk izprast un līdzsvarot emocijas, kā arī nodibināt saikni ar bērniņu un būt harmonijā.

Joga grūtniecēm/ hatha
Maigas un saudzīgas nodarbības, īpaši paredzētas sievietēm grūtniecības laikā. Sagatavo fiziski, emocionāli un garīgi dzemdībām, kā arī turpmākajam jaunajam posmam sievietes dzīvē. Vingrinājumi, kurus izpilda grūtniece nāk par labu uzreiz diviem - māmiņai un viņas mazulim.
Joga palīdz topošajām māmiņām kontrolēt svaru, minimalizēt toksikozes izpausmes, saglabāt labu pašsajūtu visā pirmsdzemdību posmā, un, protams, laist pasaulē veselu bērniņu. Tāpat sievietēm, kas nodarbojas ar jogu, pēc dzemdībām ievērojami vieglāk un ātrāk notiek organisma atjaunošanās.

SEMINĀRUS UN TEMATISKĀS NODARBĪBAS
Semināros un tematiskajās nodarbībās mēs sarunājamies par redzamo un neredzamo, praktisko un garīgo bērniņa gaidīšanas un pirmo dzīves gadu posmu, iegūstot senas un vērtīgas zināšanas un tiekoties ar pieredzes bagātiem, sirsnīgiem un dzīvesgudriem lektoriem.

LITERATŪRU
Literatūru, DVD ( latviski, krieviski un angliski) par grūtniecību dzīvesgudrībai, redzesloka paplašināšanai un skaistākai ikdienai, kā arī īpašu jogas mūziku relaksācijai, harmonijas rašanai un priekam.

face-treatment-for-womenMASĀŽU UN SEJAS PROCEDŪRAS
Masāžu topošajām māmiņām un viņu dzīvesdraugiem ar bioloģiskām ēteriskām eļļām, kas iedarbojas šūnu līmenī un sejas procedūras ar dabīgo ekokosmētiku ādas labsajūtai. Mūsu studijā ir īpašs grūtnieču labsajūtai piemērots masāžas galds un mūsu masieres, aromaterapeites un kosmetoloģe ir atsaucīgas un zinošas ēterisko eļļu izvēlē grūtniecības laikā gan māmiņām, gan tētiem.
Lūdzu, skatieties veselības studijas masāžu piedāvājumu un cenrādi!

DABĪGUS ĶERMEŅA KOPŠANAS PRODUKTUS
Ķermeņa, sejas un mutes kopšanas produktus no bioloģiskām izejvielām ar ājurvēdas un ēterisko eļļu sniegtajiem labumiem māmiņai un bērniņam.

joga_ar_mazuliemNODARBĪBAS MĀMIŅĀM AR MAZUĻIEM
Šīs nodarbības domātas jaunajām māmiņām kopā ar bērniņiem no 6 nedēļu vecuma. Aicinātas visas māmiņas gan tās, kuras ir jau nodarbojušās ar jogu iepriekš, gan iesācējas. Šī būs lieliska iespēja līdzsvarot gan fizisko, gan garīgo ķermeni, elpojot, meditējot un vingrojot kopā ar bērniņiem. Bieži vien sākumā, esot kopā ar zīdainīti, aizmirstam par sevi. Šajās nodarbībās centrā būsim mēs, mazuļiem piedaloties. Tā iemācīsimies saglabāt mieru un līdzsvaru, atgūt spēkus, un atkal iejusties savā ķermenī.

STARPTAUTISKU IZGLĪTĪBU
Starptautisku izglītību par bērniņa gaidīšanu un pirmajiem gadiem - māmiņām, tētiem, jogas skolotājiem, dūlām un vecmātēm. Zināšanās dalās pieredzējušas un starptautiskas lektores no vairākām valstīm. Lekcijas tiek tulkotas latviski. Lūdzu, skatieties sadaļu Izglītība!

Un, kad, laiks atkal pienāks, mēs gaidīsim uz:

- Jogas nodarbībām pieaugušajiem - studijā ir vairāk nekā 10 veidu jogas nodarbības, atliek vien izvēlēties savu īpašo!
- Jogas nodarbībām bērniem no 3 līdz 8 gadu vecumam. Bērni uzlabos stāju, veidos spēku un lokanumu, kā arī mācīsies koncentrēties.
- Jogas nodarbībām jauniešiem no 12 - 16 gadu vecumam.


Būsim kopā sirsnībā, pateicībā un svētībā!



 
JOGA MĀMIŅĀM ar vai bez mazuļiem nodarbībā - divas reizes nedēļā Drukāt E-pasts

joga_ar_mazuliemJoga māmiņām ar vai bez mazuļiem nodarbībā

otrdienās, plkst.12.00 - 13.15

Joga tikai māmiņām

svētdienās, plkst.10.00 - 11.15


Jogas nodarbībās izvingrinās gan māmiņa, gan bērniņš (no 6 nedēļu vecuma). 
Gaidītas visas māmiņas gan tās, kuras ar jogu jau nodarbojušās iepriekš, gan iesācējas no bērniņa 6 nedēļu līdz 3 gadu vecumam!

Šī ir lieliska iespēja līdzsvarot gan fizisko, gan garīgo ķermeni, elpojot, meditējot un vingrojot, tai skaitā kopā arī ar bērniņiem. Bieži vien sākumā, esot kopā ar zīdainīti, aizmirstam par sevi. Šajās nodarbībās centrā būsim mēs, mazuļiem piedaloties. Tā iemācīsimies saglabāt mieru un līdzsvaru, atgūt spēkus, un atkal iejusties savā ķermenī.

Tā kā šajā īpašajā nodarbībā kopā ir tikai māmiņas ar bērniņiem, tad vienlīdzīgā vide ļauj bērniņam būt pašam un justies savam noskaņojumam atbilstoši, un māmiņai atpūsties, lieki nesatraucoties.

Nodarbības vada: Ingrīda Miteniece (otrdien) un Judīte Zapolska (svētdien).


Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālr. 26555060
 
JAUNI NODARBĪBU LAIKI grūtniecēm - sestdienās Drukāt E-pasts


pregnancy-yoga-dublinJoga grūtniecēm - ar meditāciju
sestdienās, plkst.10.00 - 11.15 

Gaidīsim visas topošās māmiņas uz grūtnieču jogu atkal arī sestdienās! Tas būs veselīgs laiks katrai māmiņai un bērniņam. Nodarbībās ir īpaša gaisotne un aura, prieks sirdij un dvēselei.

Nodarbības ik nedēļu pamīšus vada jogas pasniedzējas Dagnija Dilāne, Dace Keiša, Aivija Stugle- Govore.

Ar mīlestību gaidītas!


JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
pirmdienās, plkst. 19.15- 20.15
trešdienās, plkst.12.00 - 13.15 
piektdienās, plkst. 12.00 - 13.15
piektdienās, plkst.17.00- 18.00


Nevienam vairs nav noslēpums, ka pareizi nodarbojoties ar jogu ievērojami uzlabojās cilvēka garīgais un fiziskais stāvoklis. Taču vingrinājumi, kurus izpilda grūtniece nāk par labu uzreiz diviem- māmiņai un viņas mazulim.

Joga palīdz nākamajām māmiņām kontrolēt svaru, minimalizēt toksikozes izpausmes, saglabāt labu pašsajūtu visā pirmsdzemdību posmā, un, protams, laist pasaulē veselu bērniņu. Tāpat sievietēm, kas nodarbojās ar jogu, pēc dzemdībām ievērojami vieglāk un ātrāk notiek organisma atjaunošanās.


JOGA GRŪTNIECĒM - ar meditāciju
otrdienās, plkst. 18.00 - 19.15
ceturtdienās, plkst.18.00 - 19.15
sestdienās, plkst.10.00 - 11.15


Nodarbības domātas gan sievietēm, kuras plāno bērniņu, gan sievietēm, kuras jau ir bērniņa gaidībās. Nodarbību laikā pildīsim senus jogas vingrinājumu kompleksus, kas radīti tieši sievietēm šajā īpašajā dzīves brīdī, lai ķermenis un bērniņš justos ērti, harmoniski un veselīgi. Regulēsim hormonālo sistēmu, lai sievietes, kuras plāno bērniņu pastiprinātu ķermeņa enerģētiku. Īpašu uzmanību pievērsīsim elpošanai, kas, apgūta, palīdzēs dzemdībās, kā arī līdzsvaros mūsu prātu patlaban, un meditācijai, kas palīdzēs labāk izprast un līdzsvarot savas emocijas, nodibināt saikni ar bērniņu un būt harmonijā.


Nodarbības vada: jogas pasniedzējas Natālija Jakovļeva, Dace Keiša, Dagnija Dilāne un Aivija Stugle-Govore.


Iesakām pirms nodarbību apmeklējuma konsultēties ar mediķi un aicinām katru topošo māmiņu savas vajadzības iepriekš izstāstīt jogas pasniedzējām!

Lūdzam uz nodarbībām pieteikties, zvanot pa tālr. 26555060