Mājas lapa Informācija Jaunumi 2 NODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI - Joga un Joga/ Pilates muguras stiprībai - jauni laiki
NODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI - Joga un Joga/ Pilates muguras stiprībai - jauni laiki Drukāt E-pasts
cat-poseNODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI
Joga un Joga/Pilates muguras stiprībai - jauni laiki!


otrdienās, plkst.16.30 - 17.45 joga mugurai (Dace)
otrdienās, plkst.19.30 -20.30 joga/pilates (Iveta)
ceturtdienās, plkst.10.00 - 11.15 - saudzīgā joga/ pilates (Natālija)
ceturtdienās, plkst.16.45 - 17.45 joga/pilates (Natālija)
ceturtdienās, plkst.19.30 - 20.30 joga/pilates (Jevgēnija)

Muguras veselības nodarbībās tiek izmantoti īpaši jogas elementi mugurkaula spēcināšanai, kā arī pārējā ķermeņa līdzsvarošanai. Konkrētās nodarbībās joga ir apvienota ar pilates metodi. Mūsu studijas jogas pasniedzēji šīs nodarbības ir novērtējuši ļoti atzinīgi, tāpēc esam iekļāvuši tās mūsu nodarbību sarakstā!

Par jogu viss ir skaidrs - sena īpašu vingrojumu un elpošanas sistēma, kā arī meditācija un mantras. Taču pilates ir fiziska treniņa metode, ko izveidojis Vācijā dzimušais fizioterapeits Jozefs Pilate 20.gadsimta sākumā. Metodes pamatā ir sava ķermeņa apzināšanās un tā stiprināšana, koncentrējoties uz ķermeņa centru. Pilates nodarbības uzlabo ķermeņa stāju un lokanību, un palīdz veidot smuidru augumu. Pilates joga var novērst muguras sāpes, kas cēlušās no sēdoša dzīvesveida un nepietiekoša muskuļu balsta ap mugurkaulu. Pateicoties dziļajai elpošanai, vingrošana atjauno enerģiju un sniedz dzīvesprieku!

Savukārt, saudzīgā joga/pilates ir vienkārša un saudzējoša hatha jogas/pilašu nodarbība dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām. Piemērota jogotājam, kas vēlas ieklausīties savā ķermenī, uzlabot veselību, atslābināt prātu. Īpaši ieteicama cilvēkiem, kuru darbā ir liels stresa līmenis, biroja darbiniekiem un tiem, kuriem pāri 50.

Nodarbību vada:
pasniedzējas Dace Keiša, Natālija Jakovļeva, Jevgēnija Špigele, Iveta Konošonoka.

Dalības maksa: EUR 8.55 (viena nodarbība). Abonements, sākot no EUR 5 par vienu nodarbību.
Individuālās nodarbības (1-2 personām, sākot no EUR 23.50 (kopā)).  

Lai jums spēcīgs mugurkauls un veselība!

Lūdzam uz nodarbībām pieteikties pa tālruni. 26555060